손톱 세로줄 원인과 관리방법

'손톱 세로줄 원인과 관리방법'

최근 엄지손톱에 세로로 갈라진 것처럼 세로줄이 생겨서 증상에 관해 좀 찾아보았습니다.

이런 경우가 처음이라 잘 몰랐는데 생각보다 많은 분들이 손톱 세로줄에 대해 궁금해하시더라구요.

티스토리 블로그 이웃분들중에서도 혹시 궁금해하시는 분들이 있을 수도 있을 것같아 제가 찾은 

내용들을 간략하게 정리해서 여러분께 말씀드리려고 합니다.

 

일단 손톱 세로줄 증상은 몇 가지로 나뉘어진다는 것을 알았습니다.

제가 알아본 내용으로는 4가지 정도로 이야기를 할 수 있을 것 같습니다.

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1. 손톱 세로줄

원인은 여러가지가 있는데 가장 첫번째로 의심해볼만한 내용은 바로 영양 섭취

불균형인 경우입니다. 손톱은 90%의 단백질 성분으로 구성되어 있는데 평소 단백질이

부족한 음식을 위주로 식단을 짜셨다면 손톱에 필요한 단백질이 공급되지 않아

세로줄이 생길 수 있습니다.

 

또 다른 원인으로는 수분 부족을 이야기 할 수 있습니다. 손톱은 피부가 변해서

만들어진 것인데 우리 피부에 수분이 부족하면 노화가 빨리오고 주름이 생기듯이

손톱도 수분이 부족하면 건조해져 세로로 줄이 생긴 상태로 성장합니다.

 

위의 두 가지경우 외에도 건선이나 수면부족등으로 손톱 세로줄이 발생할 수 있습니다.

2. 손톱 검은 세로줄

손톱 아래부분에 검은색으로 세로줄이 생기셨다면 빠른 피부과 진료를 받으시길 바랍니다.

이유는 흑생종이라는 피부암의 한 종류일 수도 있기 때문입니다. 물론 아닐 경우가

더 높겠지만 멜라닌 세포가 악성 종양으로 변질되는 흑생종은 피부에 발생하는

종양 중 사망률이 높은편의 악성종양이기에 만의 하나를 위해서라도

진료를 받아보시는게 좋습니다.

3. 손발톱이 두꺼워지며 생기는 노란색 세로줄

3번의 같은 경우는 보통 무좀을 의심해볼 수 있는데요. 무좀에 걸리게 되면 손발톱의

색이 탁해지고 누런색으로 변색되며 손발톱에 변형이 쉽게 일어나게 됩니다.

또한 두께가 두꺼워지고 노란색으로 세로줄이 생기기도 합니다.

4. 노화에 따른 변형

노화가 진행되는 과정에서 피부가 탄력을 잃게되고 그에 따라 자연스럽게 손톱세로줄이

생성될 수 있습니다. 우리는 태어날 때 체내 수분 함유율이 90%이상으로 유지되지만

노화가 진행 될수록 체내의 수분 함유율이 50% 정도까지 떨어지게 된다고 합니다.

1번에서 언급했듯이 손톱을 건강하게 유지하는데는 수분 또한 필요한 요소이기에

노화로 인한 체내 수분율이 저하되면 손톱 세로줄이 발생할 수 있습니다.

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● 관리 방법

손톱 세로줄에 대한 관리 방법은 앞서 원인에 대해 이야기하면서

언급한 내용과 동일하다고 보시면 됩니다.

 

 1. 식단 조절

식단 조절을 통하여 단백질 및 기타 영양소를 균형있게 섭취하시는 것이 중요합니다.

앞서 위에서 언급했듯이 단백질 부족이 원인이 될 수 있기 때문인데요. 달걀이나

우유등을 통해양질의 단백질을 공급해주시는 것이 좋습니다.

2. 수분 섭취

평소 수분 섭취를 충분하게 해주셔야합니다. 그리고 이뇨작용을 촉진하여

체내 수분 함유량을 낮출 수 있는 커피나 녹차, 알콜등을 피해주시는 것이 좋습니다.

적어도 증상이 사라질때까지는 말이죠

3. 주기적인 관리

손톱 영양제 등으로 주기적으로 관리해주시는 것이 좋습니다. 남성의 경우 조금

부끄러운 일이라 생각할 수 있지만 여자친구 혹은 부인과 함께 관리를 받아주시는

것이 좋습니다. 요즘에는 남자도 네일샾에서 관리 많이 받는 것 같더라구요.

그런 것이 부담스럽다면 제품을 따로 구매해서 집에서 스스로 관리하시는 것도

좋은 방법중 하나입니다. 손톱 세로줄이 가벼이 넘길 수 있는 증상이지만

일단 몸에 이상이 있다는 것을 뜻하니 예방하는 것이 가장 좋은 방법이겠죠?